lerne mich kennen

Über mich

Hey, ich bin Yvonne!

Lerne mich und meine Herzensarbeit kennen – Yoga, Stressabbau und ganzheitliche Begleitung für Frauen mitten im Wandel.

Mein Herz schlägt für Yoga – und für die kleinen und großen Reisen zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude.

Ich begleite dich mit viel Herz und Erfahrung dabei, Stress loszulassen, deinen Körper neu zu spüren und dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen.

Mein Weg zum Yoga begann 2011, nach einer Bandscheiben-OP im Halswirbelbereich. Damals wurde mir ein Implantat eingesetzt – und Yoga wurde mein Anker zurück in ein bewegtes, schmerzfreies Leben.
Mit der Zeit spürte ich, dass Yoga nicht nur meinem Körper guttat, sondern auch meiner Seele: Es schenkte mir innere Ruhe in einem Leben, das bis dahin nur aus Hektik und Funktionieren bestand.
Früher war ich ständig in Bewegung – schneller, stärker, höher. Yoga hat mir gezeigt, dass wahre Kraft aus der Stille kommt.

Heute bin ich zertifizierte Yogalehrerin (RYT® 500 Std.), Yin- und Aerial-Yoga-Lehrerin, Pränatal- und Postnatal-Yogalehrerin sowie Meditationsleiterin. Zusätzlich habe ich Ausbildungen zur Gesundheitstrainerin Bereich Ernährung und gesunde Lebensstile sowie zur Fastenleiterin nach Buchinger abgeschlossen.
Mein Herz schlägt besonders für die Begleitung von Frauen vor, in und nach den Wechseljahren – eine Zeit des Umbruchs, die ich auch selbst durchlaufen habe. Ich weiß, wie sich körperliche Veränderungen und seelische Schwankungen anfühlen – und wie wunderbar es sein kann, sich mit der richtigen Unterstützung wieder ganz in seiner Kraft zu fühlen.

In dieser besonderen Lebensphase helfe ich dir, typische Beschwerden wie hartnäckiges Bauchfett, Brain Fog, Konzentrationsstörungen oder ungewollte Gewichtszunahme gezielt anzugehen.
Mit Yoga, Achtsamkeit, einer bewussten Lebensweise und auf Wunsch auch Ernährungskonzepten unterstütze ich dich dabei, deinen Cortisolspiegel zu regulieren, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und wieder mehr Energie und Klarheit im Alltag zu gewinnen.
Mein Ansatz ist ganzheitlich – denn dein Körper und dein Geist verdienen es, gesehen, unterstützt und in Balance gebracht zu werden.

That´s me too

Privat liebe ich die Natur und das einfache Leben: Zusammen mit meinem Mann, unserem Hund Haggis aus Gran Canaria und drei Katzen (Larsii, Matilda & Mia) wohne ich ganz ländlich, direkt hinter dem Deich an der Nordsee.
Meine Liebe zum Reisen hat mich weit geführt – und manchmal sogar bis unter Elefanten: Meinen Mann habe ich im Zulu-Gebiet in Südafrika geheiratet, nur wir beide mit fremden Trauzeugen „von der Straße“, mitten in der Wildnis. Es war einer dieser Momente, der bleibt.

Wenn ich nicht gerade Yoga unterrichte oder Retreats plane, arbeite ich halbtags bei der Polizei, begleite Menschen ehrenamtlich als Sterbebegleiterin und verliere mich gerne die ganze Nacht in meinen Projekten – denn eigentlich bin ich ein echter Nachtmensch.

Alles, was ich tue, tue ich mit Herz und Überzeugung.
Ich glaube daran: Jeder Mensch trägt bereits alles in sich, um zu heilen, zu wachsen und zu strahlen.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß – oder jemanden, der dir den Raum schenkt, dich selbst wieder zu entdecken.

🌿 Schön, dass du hier bist.

Spürst du den Wunsch nach Veränderung? Ich begleite dich mit Herz und Erfahrung auf deinem Weg zu mehr Balance und Lebensfreude.

Komm gerne auf mich zu – ich freue mich, dich kennenzulernen!

Deine Yvonne

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Inhale – Exhale

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