Quäl dich nicht länger mit leerem Akku durch dein Leben im Hormonchaos - mach Schluss mit chronischem Schlafmangel, hartnäckigem Bauchfett und dem ständigen Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren!
SHINE! Warteliste 2026 – Dein Neustart als kraftvolle Frau in den Wechseljahren beginnt jetzt:
Du willst dein „altes Ich“ zurück?
Du sehnst dich nach der Frau, die du mal warst?
Du möchtest echte Lebensfreude spüren, dich begehrenswert fühlen und wieder voller Kraft den Alltag meistern, statt ihn nur zu überstehen?
Dann bist du hier goldrichtig:
SHINE! ist dein ganzheitliches 9½ Wochen-Programm für Frauen ab 45, die rufen:
„Ich will mich wieder lebendig, attraktiv und richtig wohl in meiner Haut fühlen!„
Trage dich jetzt unverbindlich und 100% kostenfrei auf die SHINE!-Warteliste ein, bevor du die Chance verpasst, deine neue Lebensphase in vollen Zügen zu genießen!
Es erwarten dich exklusive Frühbucher-Specials, Alltags-Hacks, Einblicke hinter die SHINE!-Kulissen, Masterclasses & Bonis – alles unverbindlich und für 0 €
Bekannt aus:
Was du in deiner (Peri-) Menopause gerade erlebst, ist kein Einzelfall.
Fast 10 Millionen Frauen 45+ leiden unter den Wechseljahren, sprechen aber erst hinter vorgehaltener Hand über das, was sie wirklich durchmachen:
Schlaflose Nächte, schweißgebadete Bettlaken, Stunden voller Grübelei und Ängsten…
“Ich habe Herzrasen, inneres Zittern, Panik – wälze mich stundenlang hin und her, schlaf kurz ein bis kurze Zeit später der Wecker klingelt…”
“Ich habe riesengroße Angst vor’m alt werden! Angst vor Bewegung und Schmerz, Körper und Kopf werden zerbrechlich, Haut, die schrumpelig wird, die Lust am Leben vergeht…”
“Ich bin nah am Wasser gebaut, gereizt und müde ohne Ende. So schlimm, dass ich das Gefühl habe, ich brauche Hilfe zu Hause, um alles zu schaffen…”
Massive Stimmungsschwankungen, Heißhunger, aufgeblähter Bauch, Haut, die ihre Fülle verliert…
“Ich habe plötzlich null Bock auf körperliche Berührung, keine Lust auf S*x. Es macht mich traurig und mein Partner versteht es nicht…”
“Ich gehe 1 Treppe hoch und ich bin völlig platt. Gestern wurde mir Blut abgenommen, aber alle Werte waren bestens. „Am liebsten würde ich mich krankschreiben lassen, aber das geht ja nicht…”
“Ich lache und blödel mit meinem Mann oder anderen und dann heule ich so los..“ „Kloß im Hals und tiefste Traurigkeit im Herzen.”
Ein Körper, der sich fremd anfühlt – schwer wie Blei, keine Lust auf Nähe, ausgelaugt…
“Ich leide an massivem Heißhunger: Körperlich schmerzender, bohrender Hunger.“ „Während ich aß, überlegte ich schon, was ich noch essen könnte…“
“Ich habe Pläne, Wünsche und Träume – aber stattdessen fühle ich mich wie in einem falschen Traum – ich möchte mein Leben zurück…”
Und all diese extremen Veränderungen geschehen, während dein Leben ganz normal weitergeht: Job, Familie, Haushalt, Erwartungen.
Du fragst dich „Wann haben die Wechseljahre endlich ein Ende – wird es eigentlich jemals wieder besser?“
Die Antwort ist ganz klar JA, es kann besser werden!
Aber nicht durch Warten und Hoffen, sondern durch echte Veränderung:
SHINE! ist ein tiefgreifendes Transformations-Programm, das dich innerhalb weniger Wochen in “dein altes ich” begleitet!
Kehre zurück in eine Vision von dir, die sich endlich rundum gut, lebendig und zu 100% nach Dir anfühlt:
💤
Erholt aufwachen & echte Energie für die schönen Dinge haben:
Du öffnest morgens die Augen, streckst dich genüsslich im Bett und startest mit einem herzerwärmenden Lächeln in den Tag – statt wie ein Zombie mit dunklen Augenringen und blasser Haut auszusehen.
🍫
Heißhunger & 5 Kilo mehr auf der Waage? Nicht mit dir!
Statt abends die Schokoschublade zu plündern, isst du, was dir einfach gut tut ohne schlechtem Gewissen! Dein Bauch bleibt flach, dein Blutzucker stabil – du fühlst dich satt, glücklich und befreit.🥰
Du schaust dich mit einem stolzen Lächeln im Spiegel an
Du schlüpfst voller Euphorie in deine alte Lieblingsjeans, die schon seit Jahren in der letzten Ecke lag. In dir entfacht stolzes Selbstbewusstsein und neue Lust auf Nähe und Intimität..
😇
Du bleibst gelassen, wo du früher emotional explodiert wärst:
Die Nudeln sind übergekocht, dein Kollege fragt zum dritten Mal dasselbe, dein Partner sagt ein falsches Wort – ABER: Statt auszurasten, atmest du durch und bleibst tiefenentspannt!
👋
Adé Hitzewellen, Diät-Versuche oder scharfe Selbstkritik:
Dein Körper & Hormone kommen in Einklang – Haut, Haare, Ausstrahlung: Alles lebt auf, wie im Frühling! Du hast neue Lust und Energie auf Unternehmungen oder spontane Kurztrips und LEBST.
Auch du darfst wieder voller Energie aufwachen und deinen Alltag meistern, ohne
… ständiges Grübeln, was gerade mit dir nicht stimmt
… Diätstress, Selbstzweifel oder das Gefühl „nicht mehr du selbst zu sein“
… von anderen gesagt zu bekommen „da musst du halt durch“
Alles, was du dafür brauchst, ist ein ganzheitliches System, das wirklich auf DICH abgestimmt ist – auf deinen Körper, deinen Alltag und dein Leben als Frau in den Wechseljahren:
SHINE!
Das 9½ Wochen-Programm für alle Frauen ab 45, die ihre neue Lebensphase in eine der schönsten ihres Lebens verwandeln wollen, statt sie über Jahrzehnte nur zu überstehen:
💫Wöchentliche Live-Coachings, die dich ohne Umwege an dein Ziel führen (75 Minuten + Q&A)
Du wirst Woche für Woche durch zentrale Themen geführt: Schlaf, Ernährung, Hormone, Nervensystem, Körperwahrnehmung und emotionale Klarheit.
Jede einzelne Session bringt dir nicht nur neue AHA-Momente, sondern wirksame Umsetzung! Und natürlich ist immer Raum für deine persönlichen Fragen und Anliegen.
Diese Live-Sessions schenken dir eine verlässliche Struktur, wirksame Orientierung und das bestärkende Gefühl, endlich verstanden zu werden.
Dein Ergebnis? Du entwickelst Schritt für Schritt ein neues Körperverständnis und merkst in kürzester Zeit erste Veränderungen:
Du spürst mehr Energie, bleibst in Stressphasen entspannter und hältst Heißhunger oder Hitzewallungen erfolgreich im Zaum – weil du verstehst, was in deinem Körper passiert.
💫 Alltagstaugliche Video-Workouts, mit denen du mit kurzem Zeitinvest sichtbare Erfolge erzielst
Tschüss „wabbelige Oberarme“, hallo Körper, in dem du dich wieder gerne zeigst!
Mit kurzen, gezielten Mini-Workouts (mit Hanteln oder Theraband) stärkst du deine Muskeln und bringst deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung.
Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sie in jedes Zeitfenster passen – egal ob du mal wenig Energie hast oder körperlich eingeschränkt bist.
Dein Ergebnis? Schon nach wenigen Tagen spürst du „Da tut sich was“: Deine Haltung wird aufrechter, deine Arme und dein Bauch fühlen sich straffer an – ganz ohne Schweiß-Exzesse. Du fühlst dich wieder pudelwohl in deiner Haut und kramst voller Stolz die alte Lieblingsjeans aus deinem Schrank.
💫 Begleitende Workbooks & Reflexionstools, für geführte & spürbare Veränderung
Zu jeder Woche erhältst du ein leicht einzusetzendes Workbook, mit dem du die essentiellen Wochen-Themen vertiefst und dir deine positiven Fortschritte widerspiegeln.
Keine trockene Theorie zum Abhaken, ganz im Gegenteil: Eine unterstützende Begleitung im Alltag, mit der du über dich selbst hinauswächst und dich in wenigen Tagen in echte Veränderung führt.
Dies schenkt dir erhellende Klarheit über deine Symptome, Denk- und Verhaltensmuster, sowie hilfreiche Alltagsimpulse zwischen unseren Live-Calls.
Dein Ergebnis? Du verstehst DICH bzw. dein Verhalten und kannst deine Symptome positiv verändern:
Du reagierst nicht mehr emotional über – du erkennst, was dich aus der Bahn wirft und handelst bewusster, was dir starke Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt.
💫 Ernährungs-Specials, hormonfreundliche Rezepte & Intervallfasten-Plan
Du bekommst proteinreiche, alltagstaugliche Rezepte, die schmecken, sättigen und dich gleichzeitig beim Abnehmen unterstützen. Ohne Kalorienzählen, stundenlangem Vorbereiten oder ständigen Verboten. Die Rezepte sind so gestaltet, dass es in deinen Alltag passt – auch an stressigen Tagen.
Optional begleiten dich strukturierte Intervallfasten-Impulse, die deinem Stoffwechsel einen spürbaren Schub geben! Dies ist aber kein Muss.
Dein Ergebnis? Du gehst wieder mit einem guten Gefühl mit den Liebsten essen. Dein bohrender Heißhunger verliert seine Macht, dein Meno-Bauch wird flacher und du hörst endlich auf, dich für jeden Bissen zu verurteilen. Diät-Stress adé!
💫 Wöchentliche Yin Yoga-Session mit erholsamer Traumreise (75 Minuten)
Yin Yoga ist sanft, tief entspannend und wirkt direkt auf dein Nervensystem. Es ist perfekt auf Frauen in den Wechseljahren abgestimmt – auch bei körperlichen Einschränkungen:
Die ruhigen, länger gehaltenen Positionen unterstützen dich gezielt dabei, aus dem Dauerstress auszusteigen – ohne Druck oder schweißtreibender Anstrengung.
Geführtes Yin-Yoga schenkt dir tiefe Entspannung, spürbare Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung und senkt effektiv deinen hormonellen Stresspegel, der im Alltag entsteht.
Dein Ergebnis? Du schläfst tiefer und erholsamer, bewegst dich leichter durch den Alltag und spürst freudig, wie innerliche Anspannungen, chronische Rücken- oder Gelenkschmerzen nachlassen – ganz ohne schweißtreibendem Sportprogramm.
💫 Der Menopause-Tracker (4-Wochen-Plan) für erkennbaren Fortschritt
Der Tracker ist dein persönliches Beobachtungsinstrument – für Symptome, Stimmung, Energie, Schlaf und körperliche Veränderungen.
Statt im Nebel zu tappen, erkennst du endlich Zusammenhänge: Was tut dir gut? Was verschlimmert die Beschwerden? Was verändert sich gerade in deinem Alltag zum Besseren?
Dein Ergebnis? Du fühlst dich nicht mehr ausgeliefert! Du erkennst schwarz auf weiß, auf welche Weise sich dein Alltag verbessert hat. Du verlierst nicht mehr den Mut an schlechten Tagen, sondern siehst, dass es wirklich bergauf geht. Und du kannst in den wöchentlichen Live-Coachings gezielt nachjustieren, so dass du deine Wünsche und Ziele Woche für Woche näher kommst!
Deine Wechseljahre sind nicht das Ende!
Sag Ja zu deinem kraftvollen Neustart.
SHINE! wird im Juni 2026 wieder seine Pforten öffnen – trage dich bereits jetzt unverbindlich ein, um die Chance deines Lebens nicht zu verpassen!
Übrigens: In der Warteliste warten exklusive Bonus-Specials auf dich – die solltest du dir auf keinen Fall entgehen lassen!
🎁 Exklusive Frühbucher-Specials, Bonis & Best Price-Garantie
🎁 Impulse & Mini-Hacks via privater Telegram-Gruppe – direkt aus meinem Wechseljahres-Alltag
🎁 Tiefe Einblicke hinter die Kulissen von SHINE! und dem Programminhalt
🎁 Deine Meinung zählt! Deine Herausforderungen und Wünsche fließen mit in die SHINE!-Inhalte ein
🎁 Exklusive Teilnahme zur Frühjahrs-Masterclass (für 0€), die dich perfekt auf den Sommer vorbereitet
Die Warteliste ist 100% unverbindlich – sie ist dein erster Schritt zu einem energiegeladenen Leben, das Freude macht – trotz Wechseljahre. 🌸
Alles ist miteinander verzahnt wie ein Puzzle, welches sich Woche für Woche zusammenfügt.
Statt dich erfolglos durch tausend Ratgeber, Diäten und YouTube-Videos zu kämpfen, entscheide dich für SHINE! und für einen lebenswerten Alltag:
🪞
Kein halb-stündiges Umziehen mehr vor dem Spiegel
weil nichts sitzt. Deine Kleidung passt, dein Bauch ist flacher, der Blick in den Spiegel wird mit einem breiten Lächeln belohnt – denn du fühlst dich nicht nur attraktiv, DU BIST ATTRAKTIV.
🥰
Du bekommst echte Anerkennung von deinem Partner
weil du glücklich und verführerisch bist – von deinen Kollegen und Kolleginnen, weil du wieder Power im Job hast und von deinen Kindern oder Freunden, weil du wieder zu 100% DU bist.
💃
Du hast unbändige Energie für das, was Spaß macht!
Für ein Abendessen mit Freunden. Für ein Spiel mit den Enkeln. Für ein gutes Gespräch mit deinem Partner. Für DICH. Du lachst mehr. Du planst Urlaube. Du erfüllst dir langersehnte Träume.💊
Deine Tabletten haben bereits ihr Haltbarkeits-datum überschritten
weil du verstehst wie du deinem Körper merkbar hilfst! Knie, Rücken, Gelenke – alles wird geschmeidiger und Türen, die lange geschlossen waren, öffnen sich für dich wieder.
💲
Spare kostbare Lebenszeit und dein hart verdientes Geld
indem du künftig auf Weight Watchers, ästhetische oder chirurgische Eingriffe, Schmerzambulanz, Schlafhilfen, Ernährungsberater und Hormonspezialisten verzichten kannst.
Wer verbirgt sich hinter SHINE?
YVONNE – Zertifizierter Menopausen-Coach, Fasten- & Meditationsleiterin, Yogalehrerin & Trainerin für Ernährung und ganzheitlichen Lebensstil und Gründerin von SHINE! ✨
Moin! Ich bin 58 Jahre jung und ich weiß ganz genau, wie du dich gerade in deinen Wechseljahren fühlst… 🥹
Turbulente Stimmungsschwankungen haben mich jahrelang völlig aus der Bahn geworfen. Nachts musste ich dreimal das klitschnasse Bettzeug wechseln, weil mich Hitzewallungen schweißgebadet weckten.
Obwohl ich jahrelang schlank war, nahm mein Bauch immer weiter zu und meinen Bikini trug ich für etliche Jahre nicht. Irgendwann war ich so verzweifelt, dass ich ernsthaft mit dem Gedanken spielte, mir für 5.000 € das Bauchfett absaugen zu lassen.
Und diese ständige Übelkeit. 🤮 Diese Wellen, die mich tagelang quälten. Ich traute mich kaum etwas zu essen, sagte Restaurantbesuche ab und plante meinen Alltag nur noch rund um diese Angst.
Oft lag ich auf dem Boden, atmete gegen die Panik und fragte mich ängstlich „Habe ich vielleicht Magenkrebs?“…
Ich funktionierte nur noch: Mutter, Angestellte, Allrounderin. Und keine Möglichkeit, irgendwo neue Energie zu tanken.
Und das Schlimmste? Ich wusste damals gar nicht, dass das alles mit den Wechseljahren zu tun hatte. Diese leise, lähmende Angst, dass es vielleicht nie wieder besser wird – das war mein ständiger Begleiter…
Ich weiß, wie es ist, zu funktionieren. Ich weiß aber auch, wie BEFREIEND es sich anfühlt, endlich wieder zu Leben!
Heute, mit 58, geht’s mir besser als mit 40! Nun verbinde ich meine eigenen Lebenserfahrungen als Frau in den Wechseljahren mit fundiertem hormonellem Fachwissen als Yogalehrerin, Gesundheitstrainerin, Fasten- & Meditationsleiterin und Trainerin für Ernährung & ganzheitlichem Lebensstil.
Dadurch durfte ich über 500 wunderbare Frauen auf ihrem Weg durch die Wechseljahre begleiten – raus aus der Unzufriedenheit und Traurigkeit, rein in stärkende Klarheit, Energie und echte Lebensfreude. ♥️
Und wenn du spürst, dass es so bei dir nicht weitergehen soll – dann bist du hier genau richtig.
Stell dir vor, du schaust in den Spiegel und lächelst aus vollem Herzen, weil du dich und dein altes Ich endlich wieder erkennst.
👉 Also trage dich jetzt gerne in die Warteliste ein und lass uns deine Wechseljahre in eine kraftvolle, neue Phase verwandeln, die unzählige Glücksmomente für dich bereit hält. Das verspreche ich dir!
Big hug, deine Yvonne – Menopausen-Coach, Fasten- & Meditationsleiterin, Yogalehrerin und Trainerin für Ernährung & ganzheitlichen Lebensstil 🌸
In 20 Jahren Berufserfahrung durfte ich bereits
500+
wundervolle Frauen erfolgreich begleiten
8
Profi-Ausbildungen absolvieren
> 2000 h
Live-Workshops geben
❤️ WEITERE STIMMEN VON FRAUEN
die mit mir gearbeitet haben:
Warum solltest du dich in die SHINE! Warteliste eintragen? Ganz einfach:
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Weil niemand anderes dein Leben für dich verändern kann – du selbst musst dein Glück in die Hand nehmen.🤝
Weil dein Körper nicht dein Feind ist – er hat nur die Sprache gändert, die du ganz leicht neu verstehen lernen kannst. 🫶🏻
Weil du es verdienst, wieder du selbst zu sein und einen lebenswerten Alltag zu genießen – auch in den Wechseljahren! 🍀
PS: Die Plätze im Programm sind streng limitiert, denn echte Veränderung benötigt Zeit, Raum & intensive Begleitung.
Also, trag dich jetzt in die Warteliste ein und sichere dir deinen Zugang, noch bevor sich offiziell die Türen zu SHINE! öffnen.
Verpasse nicht deine Chance, die Wechseljahre in eine der schönsten Phasen deines Lebens zu verwandeln!🍀
Die Plätze im Programm sind streng limitiert! Trag dich jetzt in die Warteliste ein, um den SHINE-Start nicht zu verpassen und sichere dir zudem wertvolle Wartelisten-Bonis
Wie schnell merke ich eine Veränderung?
Viele spüren schon in den ersten Tagen mehr Energie oder Klarheit. Die echte, tiefere Transformation passiert aber meist im Laufe der Wochen – sanft, spürbar und nachhaltig.
Wie persönlich ist die Begleitung durch dich?
Sehr persönlich – besonders in den wöchentlichen Live-Calls und in 1:1-Begleitungen. Ich unterstütze dich aus vollem Herzen mit meinem 20-jährigen Fachwissen als Fasten- & Meditationsleiterin, Yogalehrerin & Trainerin für Ernährung und ganzheitlichen Lebensstil und natürlich als ausgebildeter Menopause-Coach.
Wann öffnet SHINE! seine Türen?
Das Programm wird wieder am 17. Juni 2026 starten – du hast die Möglichkeit, ab Anfang Juni SHINE! zu buchen (solltest du auf der Warteliste stehen, wirst du vor allen anderen die Möglichkeit besitzen, als allererste SHINE! inklusive exklusiver Bonis buchen zu können).
Warum geht SHINE! über 9 ½ Wochen?
Eine merkbare Veränderung braucht Zeit. Die 9 1/2, bzw. 10 Wochen sind bewusst gewählt: Genügend Zeit für dich, damit echte Veränderung im Alltag stattfinden kann und kurz genug, um fokussiert dran zu bleiben.
Du baust eine neue Beziehung zu dir und deinem Körper in den Wechseljahren auf – dafür brauchst du genügend Raum, Wiederholungen und auch mal eine Pause zwischendurch. Diese gesunde, wirksame Balance ist in diesem Zeitrahmen perfekt möglich.
Solltest du dir mehr Zeit wünschen, wirst du die Möglichkeit besitzen, ein 12 Wochen Paket zu buchen.