Anhalten und Ankommen
Yoga Retreat
Gran Canaria
Yoga Retreat
Gran Canaria 19.04.-23.04.2025
Yoga und Tiefenentspannung Verbringe Ostern in Maspalomas
Maspalomas – Dein Rückzugsort im sonnigen Süden von Gran Canaria
Fühlst du dich oft erschöpft, unausgeglichen oder kämpfst mit hormonellen Veränderungen?
Dann ist dieses Retreat auf Gran Canaria genau das Richtige für dich! Inmitten der warmen Sonne Maspalomas erwarten dich Yoga, Hormonyoga, sanfte Dehnungen und Atemtechniken, die speziell auf das Wohlbefinden von Frauen abgestimmt sind. Spüre, wie sich dein Körper öffnet, Verspannungen sich lösen und deine Energie zurückkehrt. Neben wohltuenden Yogaeinheiten begleiten dich Meditationen, Yoga Nidra und eine Kakaozeremonie auf deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit.
Mit gezielten Übungen und kleinen, alltagstauglichen Impulsen für deine Ernährung kannst du deine Hormone sanft in Balance bringen – für mehr Vitalität und Leichtigkeit in deinem Leben.
Ob du die restliche Zeit des Tages am Strand verbringen möchtest, eine Wanderung durch die Dünen machst oder die Ruhe in der Natur genießt – Maspalomas bietet dir die perfekte Kulisse, um dich ganz auf dich selbst zu besinnen. Und das Beste? Du kannst diese Zeit für dich ganz alleine genießen oder dich mit anderen gleichgesinnten Frauen austauschen.
Ein Retreat. besonders für Frauen, die sich Zeit für sich selbst nehmen möchten
Diese Yoga-Reise richtet sich an Frauen, die in ihrem Alltag viel leisten, aber oft zu wenig auf sich selbst achten. Du möchtest einmal wirklich abschalten, ohne Ablenkungen und ohne den ständigen Druck? Dann ist dieses Retreat für dich. Hier kannst du dich auf die Stille und Achtsamkeit einlassen, die dir oft im Alltag fehlen. Du wirst nicht nur deine Yoga-Praxis vertiefen, sondern auch neue Energie gewinnen – für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Egal, ob du alleine reisen möchtest oder mit einer Freundin – hier bist du genau richtig. Du kannst dich in der Gruppe zu Hause fühlen, aber auch genügend Privatsphäre genießen, wenn du für dich sein möchtest. Diese Reise ist eine wunderbare Gelegenheit, alleine etwas für dich zu tun und trotzdem in einer Gemeinschaft von Frauen zu sein, die ähnliche Bedürfnisse haben wie du.
Was dich erwartet:
-
Morgendliches Hormonyoga auf der Dachterrasse mit sanften Atemübungen und fließenden Bewegungen, speziell abgestimmt auf die weibliche Hormonbalance.
Yin Yoga & sanfte Dehnungen, um Verspannungen zu lösen und tiefe Ruhe zu finden.
Aerial Yoga – erlebe das Gefühl der Schwerelosigkeit und spüre, wie sich dein Körper neu ausrichtet.
♀️ Yoga Nidra & Meditationen für innere Ruhe und erholsamen Schlaf.
☕ Kakaozeremonie – öffne dein Herz und verbinde dich mit deiner Intuition.
🌿Ätherische Öle & Kräuterimpulse, die deine Hormonbalance sanft unterstützen.
🥗Ernährungsimpulse, um deinen Körper ganzheitlich zu nähren und deine Energie zu steigern.
Jeden Morgen beginnen wir um 08:30 Uhr mit einer achtsamen Yoga-Einheit, gefolgt von einem gemeinsamen ayurvedischen Frühstück – eine wunderbare Gelegenheit, dich auszutauschen und in den Tag zu starten.
💆♀️🏖️🏄♀️ Danach hast du Zeit für dich:
Ob Strandspaziergänge, Massagen, Wanderungen oder einfach nur das süße Nichtstun – du entscheidest, was dir guttut!
-
Optionale Highlights:
♀️ SUP-Yoga in einer ruhigen Bucht – finde deine Balance auf dem Wasser.
🧘♀️Einzelstunden für dein individuelles (Aerial-)Yoga-Erlebnis oder deine persönliche Ernährungsberatung
Abends kannst du in einem der gemütlichen Restaurants essen gehen oder die eigene Küche in deiner Unterkunft nutzen. Der nahegelegene Markt bietet frisches Obst und Gemüse – perfekt für eine leichte, nährstoffreiche Ernährung.
Für wen ist diese Reise geeignet?
Diese Reise ist besonders für Frauen geeignet, die gerne in die Tiefe gehen und ihren Alltag hinter sich lassen möchten. Es ist die perfekte Gelegenheit, um neue Kraft zu schöpfen und gleichzeitig in einer inspirierenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten zu sein.
Besonders für Lehrerinnen bietet sich diese Reise optiomal an, da sie für fast alle Bundesländer in den Ferien liegt.
Wo kannst du wohnen?
Wenn du ganz nah wohnen möchtest, könntest du direkt im Resort Maspalomas Lago Canary Sunset wohnen. Das ist der Standort der Yoga-Schule mit den beiden großen Terrassen, in der unsere Yoga-Woche stattfinden wird, Hier kannst du in modernisierten Bungalows im Resort wohnen. Der Bungalow verfügt über einen Wohnraum mit Doppel-Schlafsofa und Flachbild-Sat-TV, einer komplett ausgestatteten Küche mit Mikrowelle und Kühlschrank, einem Schlafzimmer (auf Wunsch mit zwei getrennten Betten) und einer kleinen privaten Terrasse. Beachte, dass der Bungalow für 2-3 Personen ausgerichtet ist. Vielleicht buchst du zusammen mit einer Freundin, dann halbiert sich der Bungalowpreis. Im Resort gibt es einen Außenpool mit Liegen und ein Restaurant mit spanischer Küche.
Deinen Bungalow kannst du direkt über www.maspalomaslagocs.com buchen. Bitte schreib bei der Buchung, dass du am Yoga teilnehmen möchtest. Dann erhältst du einen kleinen Rabatt. Ich habe Bungalows für das Retreat reserviert.
Selbstverständlich kannst du auch in einer anderen Unterkunft wohnen. Es gibt viele Alternativen, die nur wenige Minuten Fußweg entfernt sind. Wenn du magst, findest du auch genug Privatzimmer bei www.Airbnb.de. Weitere Alternativen findest du auch auf www.booking.com .
Hier liegt die Yogaschule, direkt im Resort Maspalomas Lagos (Av. Touroperador Kuoni, 25 · 35100 Maspalomas) befinden:
Wenn du Fragen hast oder ein bisschen Unterstützung beim Buchen brauchst, sprich mich gerne an. Ich helfe dir gerne.
Preis
- 450 € pro Person
- 860 € Freundinnen-Rabatt bei Buchung von 2 Personen
Leistungen inklusive:
Schreib mir eine E-Mail an yvonne@yoga-am-deich.de, wenn du Fragen hast.
Ich freue mich darauf, diese besondere Reise mit dir zu teilen!
Deine Yvonne
Testimonials
What They Say
