Retreat
Yoga Retreat Toskana /Pisa
Unterstütze dein Hormonsystem mit Yoga inmitten toskanischer Natur vom 21.06.-26.06.2026
Fühlt sich dein Körper manchmal fremd an?
Oft geraten Schlaf, Energielevel und Stimmung ins Wanken. besonders bei Stress oder wenn sich möglicherweise Hormone umstellen. Es ist, als tanze man aus dem Takt und hat scheinbar die Kontrolle verloren.
Aber wie wäre es, du könntest diesen Rhythmus wieder für dich finden.
Wie würde sich das anfühlen?
Stell dir vor, du öffnest morgens die Augen und fühlst eine sanfte Vorfreude auf einen neuen Tag. Die Sonne erwärmt dein Gesicht, und du spürst, wie viel Positives das Leben bereithält.
Du bist umgeben von Menschen, die dich schätzen und bei jedem Lächeln, das du schenkst, eine Welle der Zuneigung und des Verstehens zurückgeben.
Dann begleite uns: Im Juni 2026 reisen wir nach Pisa, in die Toskana. Wir, das sind die phantastische Yogalehrerin Daniela Konefke und ich, Yvonne von Yoga am Deich.
Wir laden dich in diesem Jahr zu einer ganz besonderen Auszeit im Herzen der Toskana ein. In einer wunderschönen Villa nahe Pisa, umgeben von Natur, mit großem Garten, Pool, gemütlichen Wohnzimmern und einer offenen Küche, schaffen wir einen Ort der Ruhe, Verbundenheit und Regeneration. All das nur 2 km vom Zentrum Pisas entfernt und am Rande eines Nationalparks gelegen. Die Villa ist gut erreichbar – entweder mit öffentlichen Verkehrsmitteln vom Flughafen Pisa oder mit dem Auto (Parkplätze sind vorhanden). Du wohnst in einem geteilten Zweibettzimmer oder auf Wunsch im Einzelzimmer – mit viel Raum für dich.
In der Toskana erwartet dich mehr als nur Entspannung – es ist der Beginn einer Reise zu dir selbst:
Yoga:
Wir praktizieren zweimal täglich Yoga – morgens dynamisch und abends entspannt. Jede Stunde hat einen unterschiedlichen Schwerpunkt und Du lernst verschiedenen Atemübungen. Die Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Hormon-Balance Workshops:
Mit Übungen und einem liebevoll gestalteten Workbook unterstützen wir dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und deine Ernährungs- und Nervensystembalance wiederherzustellen.
Kraftvolle Tools durch Familienaufstellungen:
Lerne alltagstaugliche Methoden, um kraftvoll und in Balance durch den Tag zu gehen. Finde deinen eigenen Weg, gestärkt und in Harmonie, mit Techniken, die dir helfen, deinen Tiefpunkten Gelassenheit entgegenzusetzen.
Deine Unterkunft
Du wohnst in einer alten faszinierenden Villa mit Marmorböden, Fresken und lackierten Decken.
Die Villa besteht aus mehreren Schlafzimmern, 4 Badezimmern, 3 Wohnzimmern, einer großen voll ausgestatteten Küche und einem komfortablen Garten mit Veranda und Swimmingpool, ganz in der Nähe des breitesten Naturparks der Toskana und am Meer
Du hast die Möglichkeit im geteilten Doppelzimmer oder auf Wunsch im Einzelzimmer zu wohnen:
Dein Retreat – Ein ganzheitliches Erlebnis in der Toskana
In einem Rahmen, der dir Raum gibt, dich neu zu entdecken. Mit sanften Methoden stärkst du dein Wohlbefinden. In der Natur der Toskana findest du Abstand vom Alltag und Klarheit im Kopf.
Im Retreat tauchen wir auch in die spannende Welt deiner Hormone ein. Du erfährst, wie Cortisol, Progesteron und Östrogen deinen Körper und dein Wohlbefinden beeinflussen – und was du tun kannst, um sie zu unterstützen. Wir sprechen über einfache Wege zu einer hormonfreundlichen Ernährung und bereiten gemeinsam in der offenen Küche frische, mediterrane Gerichte zu – gesund, leicht und direkt aus der Region.
Was erwartet dich in der Toskana:
- Yoga am Morgen & Abend – achtsam, fließend und kraftvoll
- Yoga Nidra – zum tiefen Entspannen und Loslassen
- Systemische Familienaufstellungen – für Klarheit, Verbindung und innere Ordnung
- 5x gemeinsames, gesundes Frühstück – mit Porridge, frischem Obst, Kaffee & Tee
- 4 Einheiten zu Hormon-Balance, Nervensystem & Ernährung – begleitet von einem liebevoll gestalteten Workbook
- Freizeit für dich – erkunde Pisa, entspanne im Garten, am Pool oder radle ans nur 30 Minuten entfernte Meer
Die Anreise/Dein Aufenthalt
Der am nächsten gelegene Flughafen liegt direkt in Pisa. Wir starten am Sonntag, 21.06.2026 am Abend mit unserem Retreat, so dass du über den Tag Zeit zur Anreise hast. Du kannst in einem Einzelzimmer in der Villa wohnen, oder gerne auch im geteilten Doppelzimmer.
Preis:
Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Frühstück: 1249 €
Im geteilten Doppelzimmer, inklusive Frühstück: 999 €
- Die Yoga-Woche ist als Präventionskurs zertifiziert.
- Die meisten Krankenkassen beteiligen sich mit 75 bis 150 Euro an den Kosten.
- Am Ende des Kurses erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
Wie geht es weiter?
Du möchtest dabei sein oder hast noch Fragen zum Retreat?
Schreibe mir eine E-Mail und wir klären gerne alles weitere. Natürlich kannst du dich auch per Mail direkt an Daniela (danielakonefkeyoga@gmail.com) wenden-
Wir werden eine phantastische Woche erleben und wir freuen uns sehr auf dich!