SHINE! Für Frauen 45+ – souverän, attraktiv & fit
In 10 Wochen zu weniger Bauch, besseren Schlaf und mehr Gelassenheit mit Synergie Shift
Mach Schluss mit chronischem Schlafmangel, hartnäckigem Bauchfett, emotionalen Achterbahnen oder dem ständigen Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren!
Du willst dein „altes Ich“ zurück?
Du sehnst dich nach der starken Frau, die du mal warst?
Du möchtest dich begehrenswert fühlen und mit voller Energie deinen Alltag genießen, statt ihn nur zu überstehen?
Dann bist du hier goldrichtig:
SHINE! ist dein ganzheitliches 10 Wochen-Programm für Frauen in den Wechseljahren, die rufen:
„Ich will mich wieder lebendig, attraktiv und richtig wohl in meiner Haut fühlen!„
Buche dir jetzt SHINE! und genieße deine neue Lebensphase in vollen Zügen!
SHINE ist auf maximal 30 wundervolle Frauen limitiert, um dir die intensive Begleitung und persönliche Unterstützung zu garantieren, die SHINE so besonders macht
Bekannt aus:
Was du in deiner (Peri-) Menopause gerade erlebst, ist kein Einzelfall.
Fast 10 Millionen Frauen 45+ leiden unter den Wechseljahren, sprechen aber erst hinter vorgehaltener Hand über das, was sie wirklich durchmachen:
😣Schlaflose Nächte, schweißgebadete Bettlaken, Stunden voller Grübelei und Ängsten…
“Ich habe Herzrasen, inneres Zittern, Panik – wälze mich stundenlang hin und her, schlaf kurz ein bis kurze Zeit später der Wecker klingelt…”
“Ich habe riesengroße Angst vor’m alt werden! Angst vor Bewegung und Schmerz, Körper und Kopf werden zerbrechlich, Haut, die schrumpelig wird, die Lust am Leben vergeht…”
“Ich bin nah am Wasser gebaut, gereizt und müde ohne Ende. So schlimm, dass ich das Gefühl habe, ich brauche Hilfe zu Hause, um alles zu schaffen…”
😣Massive Stimmungsschwankungen, Heißhunger, aufgeblähter Bauch, Haut, die ihre Fülle verliert…
“Ich habe plötzlich null Bock auf körperliche Berührung, keine Lust auf S*x. Es macht mich traurig und mein Partner versteht es nicht…”
“Ich gehe 1 Treppe hoch und ich bin völlig platt. Gestern wurde mir Blut abgenommen, aber alle Werte waren bestens. „Am liebsten würde ich mich krankschreiben lassen, aber das geht ja nicht…”
“Ich lache und blödel mit meinem Mann oder anderen und dann heule ich so los..“ „Kloß im Hals und tiefste Traurigkeit im Herzen.”
😣Ein Körper, der sich fremd anfühlt – schwer wie Blei, keine Lust auf Nähe, ausgelaugt…
“Mein Bauch schwillt an, als wäre ich im 6. Monat schwanger, das Gesicht hat sich total verändert, alles hängt. Ich wäre nun bereit Botox auszuprobieren…”
“Ich leide an massivem Heißhunger: Körperlich schmerzender, bohrender Hunger.“ „Während ich aß, überlegte ich schon, was ich noch essen könnte…“
“Ich habe Pläne, Wünsche und Träume – aber stattdessen fühle ich mich wie in einem falschen Traum – ich möchte mein Leben zurück…”
Und all diese extremen Veränderungen geschehen, während dein Leben ganz normal weitergeht: Job, Familie, Haushalt, Erwartungen anderer…
Du hast bereits so vieles versucht, um diesen anstrengenden Alltag hinter dir zu lassen – doch nichts funktioniert! Du fragst dich verzweifelt: „Wann haben die Wechseljahre endlich ein Ende – wird es jemals wieder besser?“
SHINE! ist ein einmaliges Transformations-Programm, welches dich in nur 10 Wochen in „dein altes Ich“ begleitet – mit der Synergy Shift Methode.
Schließe jetzt mit der erschöpften Version deiner Selbst ab und kehre zurück in einen Alltag, der sich wieder rundum gut, lebendig und zu 100 % nach dir anfühlt:
💤
Erholt aufwachen & echte Energie für die schönen Dinge haben:
Du öffnest morgens die Augen, streckst dich genüsslich im Bett und startest mit einem herzerwärmenden Lächeln in den Tag – statt dich zu fragen, wie du es bis Abends durchhalten sollst.
🍫
Bohrender Heißhunger & 5 Kilo mehr auf der Waage? Nicht mit dir:
Statt abends die Schokoschublade zu plündern, isst du, was dir einfach gut tut ohne schlechtem Gewissen! Dein Bauch bleibt flach, dein Blutzucker stabil – du fühlst dich satt, glücklich und befreit.
🥰
Du schaust dich mit einem stolzen Lächeln im Spiegel an:
Du schlüpfst voller Euphorie in deine alte Lieblingsjeans, die schon seit Jahren in der letzten Ecke lag. In dir entfacht stolzes Selbstbewusstsein und neue Lust auf Nähe und Intimität.
😇
Du bleibst gelassen, statt emotional zu explodieren:
Die Nudeln sind übergekocht, dein Kollege fragt zum dritten Mal dasselbe, dein Partner sagt ein falsches Wort – ABER: Statt auszurasten, atmest du durch und bleibst tiefenentspannt!
👋
Adé Hitzewellen, Diät-Versuche oder scharfe Selbstkritik:
Dein Körper & Hormone kommen in Einklang – Haut, Haare, Ausstrahlung: Alles lebt auf, wie im Frühling! Du hast neue Lust und Energie auf Unternehmungen oder spontane Kurztrips und LEBST.
500+
7
> 2.000h
Viele Frauen glauben, sie müssten sich einfach nur „zusammenreißen“ oder hoffen, dass „es irgendwann vorbei geht“!
Andere laufen von Arzt zu Arzt, lassen Blutwerte checken oder steigen auf teure Diäten und Abnehmprodukte um, ohne spürbare Besserung.
Aber die bittere Wahrheit ist:
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Energieverlust und Stimmungsschwankungen lassen sich nicht mit Pflastern behandeln. Denn das Problem liegt nicht nur an der Oberfläche, sondern tief im gesamten System!
Mit SHINE! machen wir Schluss mit energieraubenden Mythen wie:
Deshalb wurde SHINE! von mir ins Leben gerufen!
Von einer erfahrenen Frau, die nicht nur die Theorie kennt, sondern die selbst mitten im Abwärtsstrudel der Wechseljahre war und es so gehasst hat:
Erschöpft, fremd im eigenen Körper, allein mit dem Gefühl “So kann es nicht weitergehen!”
Die Wechseljahre sind nicht das Ende!
Sie sind der Anfang von etwas, das sich besser anfühlt als alles davor – wenn du weißt, wie.
SHINE! ist für Frauen, die aufgehört haben, nur zu hoffen und nun bereit sind, sich JETZT das Leben zurückzuholen, das sie verdienen!
Die 5 Säulen, die Frauen wie dich, wirksam, strukturiert und nachhaltig in ihr “altes Ich” zurück führen
1️⃣
Ernährung & Stoffwechsel
Kein Kalorienzählen, sondern klare Essstrukturen, die Blutzuckerchaos, Heißhunger und Energieabfälle beenden.
Dein Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht – statt dich auszubremsen, trägt er dich voller Energie durchs Leben.
2️⃣
Hormone & Nervensystem
Verstehen, statt verzweifeln! Du erkennst, warum dein Körper reagiert und wie du ihn gezielt entlastest.
Du lernst, Symptome wie Schlaflosigkeit, innere Unruhe oder Gewichtszunahme nicht zu bekämpfen, sondern wirksam zu regulieren.
3️⃣
Schlaf & Regeneration
Du bringst dein Nervensystem zur Ruhe, sodass dein Körper und dein Kopf nachts wieder herunterfährt-– statt im Stressmodus zu verharren.
Endlich wieder erholsam durchschlafen und das ohne Medikamente oder Notlösungen.
4️⃣
Sanfte Bewegung & Yoga
Nicht schweißtreibende Leistung zählt, sondern wohltuende Wirkung, die dir spürbare Fortschritte schenkt – ohne dich zu überfordern: Gezielte Work Out- & Yoga-Sessions für Muskelaufbau, Stoffwechsel und hormonelle Balance – abgestimmt auf deinen Alltag und Körper in den Wechseljahren
5️⃣
Mindset & Körperführung
Statt im Kampf mit dir selbst zu bleiben und dich zu kritisieren, wirst du dich mit Leichtigkeit zu deinem alten Ich führen:
Fühle dich wieder selbstbewusst, begehrenswert und gewinne stärkenden Mut, um deinen Träumen und Bedürfnissen zu folgen!
Hinter jeder dieser 5 Kernsäulen stecken über 20 Jahre zertifiziertes Wissen, erfolgreich abgelegte Prüfungen und gelebte Erfahrung.
Das gibt mir als ausgebildete Menopausen-Coachin die Sicherheit, dir zu sagen:
SHINE! wird dich mit unglaublicher Leichtigkeit durch diese 5 essentiellen Themen führen, so dass du dich nach 10 Wochen endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst!
Deine Wechseljahre sind nicht das Ende – sie sind ein kraftvoller Neustart:
Wie sich das Leben für Tina, Yvonne & Alex in nur 10 SHINE-Wochen verändert hat:
Tina U. 59 J.
🎯 DEIN ZIEL MIT SHINE?
„Mein größtes Problem war der Schlaf und das Gewicht. Ich bin nachts mindestens einmal, meist mehrfach wach geworden. Ich will mich in meinem Körper wieder wohl fühlen, morgens mit Energie aufstehen und wieder mehr Motivation für Unternehmungen haben.”
✨ WAS HAT DIR SHINE GEBRACHT / WAS HAT DICH RICHTIG ÜBERRASCHT?
„Ich hatte nicht erwartet, dass es so ans Eingemachte geht. Ich verstehe nun die Zusammenhänge wirklich.“
💎 WIE GEHT ES DIR JETZT / WAS HAT SICH VERÄNDERT?
„Ich schlafe deutlich besser ein und vor allem durch. Jetzt wache ich in den meisten Nächten kurz vor dem Wecker auf und fühle mich nahezu ausgeschlafen! Ich habe ca. 3,5 kg verloren – ohne Hungern. Ich bin ausgeglichener und nicht mehr so dauermüde, weil ich nachts schlafe.
Du brauchst Hilfe in den Wechseljahren? Hin da! SHINE ist für alle Frauen, die verstehen wollen, was mit ihnen passiert. Gib dir eine Chance und mach es einfach. Yvonnes Offenheit und SHINE ist einzigartig!”
Yvonne V. 45 J.
🎯 DEIN ZIEL MIT SHINE?
„Meine Ziele sind gesünderes Essen, Reduktion des Gewichts, Erhöhung des Energielevels am Nachmittag und ein bisschen gelassener zu werden. ”
✨ WAS HAT DIR SHINE GEBRACHT / WAS HAT DICH RICHTIG ÜBERRASCHT?
„Wie gut einem Proteine tun und die richtige Ernährung an sich. Ich konnte das Intervallfasten ohne Migräne oder Nebenwirkungen umsetzen. Das tat mir sehr gut. Alles ist machbar …
Wissen ist Macht! Ich weiß jetzt, was auf mich zukommen kann und wie ich damit umgehe.”
💎 WIE GEHT ES DIR JETZT / WAS HAT SICH VERÄNDERT?
„Ich passe in ein rotes Kleid, welches ich vor 3 Jahren zu knapp gekauft habe und mein Mann findet mich attraktiver.
Ich hab ungefähr 5 kg abgenommen und durch meinen Sport bin ich muskulöser.
Liebe Yvonne, von Herzen Danke für dieses tolle Programm! Wechseljahre sind keine Krankheit. Mit Gleichgesinnten unter Anleitung in dieses Thema einsteigen ist goldwert.”
Alexandra F. 55 J.
🎯 DEIN ZIEL MIT SHINE?
„Mein Ziel ist es, mich endlich wieder in meinem Körper wohlzufühlen und ihn nicht weiter zu boykottieren.
Ich will morgens mit mehr Energie aufwachen und mein Gewicht reduzieren.“
✨ WAS HAT DIR SHINE GEBRACHT / WAS HAT DICH RICHTIG ÜBERRASCHT?
„…dass so viele meiner Symptome tatsächlich mit den Wechseljahren zusammenhängen und ich mit wenigen Änderungen bzw. ohne wirklichen Verzicht so viel ändern kann!“
💎 WIE GEHT ES DIR JETZT / WAS HAT SICH VERÄNDERT?
„Ich habe 3 kg abgenommen, mein Heißhunger auf Süßes ist einfach weg. Und insgesamt hab ich das Gefühl, dass alles ein bisschen straffer ist …
Ich schlafe tiefer, hab mehr Energie und kann mich besser konzentrieren.
Ich habe ein besseres Körpergefühl und schau wieder lieber in den Spiegel! Mit Shine bekam ich die richtigen Tools, die einem helfen, dich mit dir und deinem Körper zu beschäftigen und wieder zu dir zu finden.“
Auch DU darfst wieder voller Energie aufwachen, dich pudelwohl fühlen und deinen Alltag mit innerer Ruhe meistern, ohne…
… ständiges Grübeln, was gerade mit dir nicht stimmt
… Diätstress, Selbstzweifel oder das Gefühl „nicht mehr du selbst zu sein“
… von anderen gesagt zu bekommen: „Da musst du halt durch“
… ständiges Grübeln, was gerade mit dir nicht stimmt
… Diätstress, Selbstzweifel oder das Gefühl „nicht mehr du selbst zu sein“
… von anderen gesagt zu bekommen: „Da musst du halt durch“
Das erwartet dich in SHINE! – dem 10 Wochen Transformations-Programm für Frauen wie dich, die ihre neue Lebensphase in eine der schönsten ihres Lebens verwandeln wollen, statt sie jahrzehntelang zu “überstehen”:
✨ Woche 1: Führende Klarheit und Orientierung – statt Kopfchaos
Du startest mit einem klaren Zielbild & Menopause-Tracker. Statt „Ich hab den Überblick verloren.“ entsteht wohltuende Klarheit im Kopf.
Du kannst zum ersten Mal einordnen, was genau gerade in dir los ist. Du bekommst Orientierung und dein kreisendes Gedankenkarussell verliert an Macht.
✨ Woche 2: „Ich greife nicht zur Schokolade, wenn ich innerlich leer bin.“
Du verstehst deine Emotionen einzuordnen, statt sie zu verdrängen. Du erkennst blockierende Muster und Verhaltensweisen.
Statt emotionsgesteuerten Heißhunger oder Dauerschleifen zu durchleben, erkennst du deine Bedürfnisse und handelst bewusst für sie. Erste positive Veränderungen entstehen.
✨ Woche 2: „Ich greife nicht zur Schokolade, wenn ich innerlich leer bin.“
Du verstehst deine Emotionen einzuordnen, statt sie zu verdrängen. Du erkennst blockierende Muster und Verhaltensweisen.
Statt emotionsgesteuerten Heißhunger oder Dauerschleifen zu durchleben, erkennst du deine Bedürfnisse und handelst bewusst für sie. Erste positive Veränderungen entstehen.
✨ Woche 2: „Ich greife nicht zur Schokolade, wenn ich innerlich leer bin.“
Du verstehst deine Emotionen einzuordnen, statt sie zu verdrängen. Du erkennst blockierende Muster und Verhaltensweisen.
Statt emotionsgesteuerten Heißhunger oder Dauerschleifen zu durchleben, erkennst du deine Bedürfnisse und handelst bewusst für sie. Erste positive Veränderungen entstehen.
✨ Woche 4: „Ich bin nicht verrückt – mein Körper spricht nur eine neue Sprache.“
Du erkennst die hormonellen Zusammenhänge: Warum tickst du so, wie du gerade tickst? Du verstehst, was in deinem Körper hormonell passiert und kannst dich endlich selbst einschätzen, statt dich für jede Reaktion zu verurteilen.
Aus Verzweiflung wird Verständnis und echte Wertschätzung dir selbst gegenüber.
✨ Woche 6: „Ich sehe meinen Körper wieder als Freund, statt als Feind.“
In dieser Woche erkennst du, wie deine Ernährung deine Symptome direkt beeinflusst und bekommst wirksame, alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die sofort spürbare Veränderungen bringen.
Du darfst Essen wieder mit Genuss verbinden – und dein Körper schenkt dir einen Alltag, der dich trägt.
✨ Woche 7: „Ich stehe nicht mehr nur für andere auf.“
Du verabschiedest dich von Rollenbildern, die dich schon viel zu lange klein gehalten haben. Du fängst an, deinen echten Bedürfnissen und Träumen zu folgen.
Du trittst selbstsicherer auf – egal ob im Job, in der Familie oder in deiner Beziehung.
✨ Woche 8: „Ich verstehe mich endlich selbst.“
Du beginnst, dich selbst tiefer zu verstehen – nicht oberflächlich, sondern in den Zusammenhängen, die dein Verhalten wirklich steuern. Du erkennst, wo du dich und deine Bedürfnisse verlässt und warum sich unangenehme Situationen immer wiederholen.
Alte Muster verlieren ihre Macht und du verbannst sie Schritt für Schritt aus deinem Alltag.
✨ Woche 9: „Nähe & echte Verbindung fühlen sich wieder schön an“
Du verstehst immer mehr, dass stabile Beziehungen von dem Gefühl von Sicherheit leben.
Die Basis für eine liebevolle Beziehung, die stärkt, statt zu erdrücken.
✨ Woche 10: „Yes! Ich weiß, wie ich mein Leben in den Wechseljahren GENIESSE!“
Dein Self-Care-Code wird erstellt: Du erhältst deinen persönlichen Fahrplan für den Alltag nach SHINE!. Du weißt, wie du in deiner neuen Stärke bleibst – auch wenn das Leben mal wieder alles auf einmal will.
Du fällst nicht zurück. Du gehst deinen Weg – mit Kraft, Klarheit und echter Lebensfreude in den Wechseljahren.
Alle Inhalte in SHINE! sind miteinander verzahnt wie ein Puzzle. 10 aufeinander aufbauende Puzzleteile, die dich Schritt für Schritt in deinen kraftvollen Neustart führen – ganzheitlich, alltagstauglich und tief wirksam
Alle Inhalte in SHINE! sind miteinander verzahnt wie ein Puzzle. 10 aufeinander aufbauende Puzzleteile, die dich Schritt für Schritt in deinen kraftvollen Neustart führen – ganzheitlich, alltagstauglich und tief wirksam
Ein tiefgehendes Workbook & Reflexionstool, das dich nicht durch trockene Theorie schickt – sondern direkt in dein Leben holt. Du gehst rein, du reflektierst, du handelst. Und merkst: Da tut sich was!
Ein persönliches Anleitungsvideo, das dich durch das Wochenthema führt – mit konkreten Alltagstipps, die sofort umsetzbar sind. Damit du voller Motivation in die neue Woche startest.
Praktische Tipps & Tricks direkt aus der Praxis – für die Momente, in denen du merkst: “Heute ist es schwer.” Genau dann hast du etwas in der Hand, dass dich wieder in Bewegung bringt.
Buche jetzt SHINE! und schnappe dir diese unschlagbaren Bonis im Gesamtwert von 4.759 € als zusätzliches SHINE!-Geschenk – sie führen dich voller Leichtigkeit direkt in deinen kraftvollen Wechseljahres-Alltag:
Deine Bonis, die dich besonders intensiv begleiten:
🎀 Boni 1:
“Wöchentliche Live-Coachings” 60 Minuten rund ums Wochenthema
Jede Woche gehen wir gemeinsam live in die Tiefe des aktuellen Wochenthemas – mit Raum für deine persönlichen Fragen, ehrliche Antworten und dem Gefühl: Ich bin nicht allein damit.
Die Calls werden aufgezeichnet – falls du mal nicht live dabei sein kannst. Der Wochentag wechselt bewusst, damit jede Frau die Möglichkeit hat, live mit dabei zu sein.
Woche für Woche weißt du genau, wo du stehst – und was dein nächster Schritt ist.
🎀 Boni 2:
„E-Mail-Support“
Deine persönliche Betreuung, wenn´s mal brennt
Fragen, die nicht für die Gruppe bestimmt sind?
Themen, bei denen du lieber unter vier Augen bleibst?
Technikproblemchen, die du gerade nicht gelöst bekommst?
Du schreibst mir einfach und bekommst innerhalb von 24 Stunden eine persönliche Antwort von mir.
Damit keine Frage unbeantwortet bleibt – und kein Zweifel dich aufhält.
🎀 Boni 3:
„SHINE Deep Rest“
Wöchentliches Yin Yoga mit Traumreise (75 Minuten)
Yin Yoga ist sanft und hat positive Wirkung auf dein gestresstes Nervensystem. Es ist perfekt für uns Frauen in den Wechseljahren (auch bei körperlichen Einschränkungen!).
Geführtes Yin-Yoga schenkt dir tiefe Entspannung, spürbare Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.
Du schläfst tiefer und erholsamer, bewegst dich leichter durch den Alltag und spürst, wie innerliche Anspannungen, chronische Rücken- oder Gelenkschmerzen nachlassen.
🎀 Boni 4:
Begleitende WhatsApp-Gruppe + wöchentliche Live-Q&As für intensiven Austausch
Ihr bekommt fast täglich zusätzlich Inspirationen und 1-mal wöchentl. treffen wir uns gemeinsam (nur wer mag) – 20 bis 30 Minuten bin ich als Expertin live für eure Fragen da.
Du bekommst Antworten, konkrete Tipps, wenn du struggelst und die Möglichkeit auf ehrlichen Austausch mit Frauen, die genau wissen, wie sich die Wechseljahren anfühlen.
Du nutzt die Gruppe für weiteren Austausch untereinander. Du bist nie allein auf deinem Weg!
🎀 Boni 5:
„Stressrausnehmer“ – 6 Monate Zugriff auf alle aufgezeichneten Live-Coaching-Calls
Urlaub gehabt? Krank gewesen? Kein Problem. Du holst die wöchentlichen Live-Coachings in deinem eigenen Tempo nach – ohne Druck, ohne das Gefühl, etwas verpasst zu haben.
Ein Thema hat dich besonders berührt? Dann schau es dir so oft an, wie du möchtest. Du hast 6 Monate Zeit, alles wirklich in dich aufzunehmen – danach werden die Aufzeichnungen entfernt.
Ein bewusster Anreiz, dranzubleiben und das Beste aus deiner SHINE!-Zeit herauszuholen.
🎀 Boni 6:
„Wiederholungsanker“
36 Monate Zugriff auf das gesamte SHINE-Programm
Dein Leben verändert sich und manchmal braucht man ein Thema ein zweites Mal. Oder ein drittes.
Mit 36 Monaten Zugriff auf alle Workbooks, Anleitungsvideos und Tipps & Tricks hast du SHINE immer griffbereit – ohne erneut investieren zu müssen.
Langfristige Begleitung statt kurzfristiger Motivation. Denn echte Veränderung wächst über Monate – nicht über Nacht.
🎀 Boni 7:
Ernährungs-Specials, hormonfreundliche Rezepte & Intervallfasten-Plan
Du bekommst proteinreiche, alltagstaugliche Rezepte, die schmecken, sättigen und dich beim Abnehmen unterstützen. Ohne Kalorienzählen, stundenlangem Vorbereiten oder ständigen Verboten.
Dazu gibt es einen strukturierten Intervallfasten-Plan als optionaler Boost für deinen Stoffwechsel – ganz ohne Zwang.
Dein bohrender Heißhunger verliert seine Macht – und du hörst endlich auf, dich für jeden Bissen zu verurteilen.
🎀 Boni 8:
„Strong & Soft“
wöchentliche Alltagsworkouts unter 30 Minuten
Tschüss „wabbelige Oberarme“, hallo Körper, in dem du dich wohl fühlst!
Mit gezielten Mini-Workouts (ohne Geräte) stärkst du deine Muskeln und bringst deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sie in jedes Zeitfenster passen – egal ob du mal wenig Energie hast oder körperlich eingeschränkt bist.
Schon nach wenigen Einheiten spürst und siehst du: Da tut sich was – im Körper und im Kopf.
Du nutzt die Gruppe für weiteren Austausch untereinander. Du bist nie allein auf deinem Weg!
🎀 Boni 9:
„The Calm Collection“ –
3 Extra-Yoga-Sessions à 75 Minuten
Drei tiefwirkende Yoga-Sessions, die gezielt auf die häufigsten Wechseljahresbeschwerden einzahlen und die du immer wieder nutzen kannst, wann immer du sie brauchst:
💫 Hormonyoga – bringt dein System zurück ins Gleichgewicht, reduziert Hitzewallungen, innere Unruhe und Erschöpfung
💫 Yoga Nidra – dein Nervensystem fährt runter, dein Schlaf wird tiefer, deine Regenerationsfähigkeit steigt spürbar
💫 Yoga für den Vagusnerv – der unterschwellige Dauerdruck, der dich innerlich nicht abschalten lässt, löst sich – Schicht für Schicht
Du kannst endlich durchatmen – und zwar wirklich.
🎀 Boni 10:
🤖 Custom-GPT „KIM“ – deine Assistentin für hormonfreundliche Rezepte:
Kim ist gepflegt mit meinem 20-jährigem Wissen zu Hormonen & Ernährung:
Du tippst rein, was du gerade brauchst und KIM spuckt dir in Sekunden Rezeptvorschläge aus, die den Blutzucker stabilisieren, Heißhunger reduzieren und Energie sowie Stimmung unterstützen (keine Anmeldung bei ChatGPT nötig).
♥️ Begeistertes Feedback zu KIM:
“Ich bin so begeistert, wie schnell ich fantastische Rezepte von KIM bekomme, die zu mir passen. Mein Heißhunger auf Süßes ist einfach weg. Ich bin richtig richtig happy, weil ich mich endlich wieder gesund ernähre und es sind schon zwei Kilo runter ohne zu hungern ”
🎀 Boni 11:
🤖 Custom-GPT „FRIDA“
dein Stabilitätsanker
Du bekommst proteinreiche, alltagstaugliche Rezepte, die schmecken, sättigen und dich beim Abnehmen unterstützen. Ohne Kalorienzählen, stundenlangem Vorbereiten oder ständigen Verboten.
Dazu gibt es einen strukturierten Intervallfasten-Plan als optionaler Boost für deinen Stoffwechsel – ganz ohne Zwang.
Dein bohrender Heißhunger verliert seine Macht – und du hörst endlich auf, dich für jeden Bissen zu verurteilen.
🎀 Boni 12:
Custom-GPT 🤖 „Yvonne“ – deine Coaching-Begleitung nach SHINE
GPT-Yvonne kennt das gesamte Programm und begleitet dich auch nach unserer gemeinsamen SHINE-Zeit weiter. Du sagst ihr: „Ich hab seit drei Nächten schlecht geschlafen, was soll ich tun?“ und sie antwortet dir, als würde ich persönlich neben dir sitzen (Keine Anmeldung bei ChatGPT nötig).
⚡Exklusives Schnellbucher-Geschenk für die ersten 5 Käuferinnen: Ich füttere GPT-Yvonne zusätzlich mit allem, was ich in 10 Wochen über DICH persönlich gelernt habe – deine Vorlieben, deine Struggles, was dir gut getan hat und was nicht. Sie kennt dich dann nicht nur fachlich, sondern wirklich persönlich. Sobald diese 5 Plätze vergeben sind, ist diese individuelle Einrichtung nur noch separat gegen Aufpreis buchbar.
Bei SHINE! bekommst du alles, was für DICH in den Wechseljahren wichtig ist, in einem System, um deine neue Lebensphase voller Begeisterung neu zu gestalten.
Von einer erfahrenen Expertin, die ganz genau weiß, was du wirklich brauchst, um am Ende aus vollem Herzen: „Ich liebe mein Leben!“ rufen zu können.
Sichere dir jetzt einen der streng limtierten SHINE!-Plätze und verwandle deine Wechseljahre in eine der besten Zeiten deines Lebens!
(Enthält alle Leistungen & Bonis des Basis-Programms sowie zusätzlich:)
Drei intensive 1:1-Coachings zu je 90 Minuten zu Beginn, zur Halbzeit und zum Abschluss
Diese intensiven Einzelgespräche sind wie ein Anker inmitten deiner Veränderung: Ein Ort, an dem du ganz du selbst sein darfst, ohne Maske – mit allem, was dich bewegt. Du kannst aussprechen, was dir schwer auf dem Herzen liegt. Und du erhältst gezielte Experten-Tipps, die dir sofortige Veränderungen im Alltag schenken.
Du weißt von Beginn an, welche Schritte in deinem Alltag nötig sind, um zügig die ersten Veränderungen zu erleben. Du wirst von Anfang an gestärkt und gezielt begleitet und du wächst über dich hinaus – dank einem konkreten Plan und starkem Rückenwind!
Dein persönlicher Entwicklungscheck mit dem Körper- & Stress-Kompass
Zu Beginn und am Ende bekommst du eine strukturierte Analyse deiner körperlichen und mentalen Ausgangslage: Energielevel, Schlafqualität, Stimmung, Körpersignale, Essverhalten, Selbstbild.
Am Ende wirst du schwarz auf weiß deine Fortschritte erkennen und denken: „Wow. Ich hätte nie gedacht, dass ich so viel erreicht habe!“
Kein Gefühl mehr von: „Ich mache doch alles, aber nichts passiert.“
Abschließend erhältst du dein Experten-Feedback, wo noch Potenzial liegt, damit du auch nach dem Programm die kraftvolle Frau bleibst, in die du dich mit SHINE! verwandelt hast!
Persönliche WhatsApp-Begleitung außerhalb der Gruppe über die gesamte Programmlaufzeit
Gerade in “Ich kann nicht mehr”-Momenten oder wenn du nicht weiterweißt, werde ich für dich da sein und dich auffangen (aber auch mit dir deine Erfolge feiern, ganz klar 😉)!
Du bekommst ehrliche, liebevolle Rückmeldungen (spätestens nach 24h) von mir als Expertin und Frau, die genau weiß, was du gerade durchmachst und brauchst.
Du verschwendest keine Energie mehr mit Grübeln, Fragen oder Zweifeln, sondern fühlst dich stets getragen, sicher und bestärkt. Du bleibst dran und merkst noch schnellere Erfolge – dank persönlichem Support. 🤗
Das intensive 1:1 WOW-Paket ist ideal für dich, wenn du spürst:
- dass du in der Gruppe manchmal untergehst und dir eine vertraute Begleitung auf Augenhöhe wünschst
- dass du dich schnell selbst sabotierst oder in alten Mustern hängen bleibst
- dass du stark unter Symptomen leidest und mehr Halt, Struktur und Sicherheit brauchst
- dass du nicht mehr länger allein grübeln willst, sondern konkrete Hilfe für deinen Alltag suchst
- dass du gerne jemanden an deiner Seite hast, der dich liebevoll erinnert, worum es dir wirklich geht – selbst an den Tagen, an denen du selbst zweifelst
(Die SHINE-Türen schließen am 17. Juni auf unbestimmte Zeit – ergreife deine Chance und beginne jetzt deinen kraftvollen Neustart)
Deine Investition in dein neues Lebensgefühl – in SHINE! und dessen unschlagbaren 15 Bonis (in einem Wert von über 4.500€) liegt bei nur
750 € [Basispaket] bzw. 1250 € (mit 1:1 WOW-Begleitung) – auf Wunsch bequem in 2 oder 3 Raten zahlbar.
Der Wert aller SHINE!-Inhalte, der Begleitung und unglaublichen Veränderung, die du erleben wirst, ist ein Vielfaches von den Kosten wert. Doch ich möchte, dass echte Transformation nicht vom Geldbeutel abhängt – sondern von deinem Mut, jetzt in deinen kraftvollen Neustart zu starten!
SHINE! beginnt am 23.06.2026 und schließt auf unbestimmte Zeit seine Pforten – verpasse nicht deine Chance, deine Wechseljahre jetzt in die beste Zeit deines Lebens zu verwandeln!
Die Teilnahme ist auf maximal 30 Frauen begrenzt, warte also nicht zu lange – buche am besten jetzt, um dir alle limitierten Bonis zu sichern!
💎Das war aber noch nicht alles!
Buche jetzt SHINE! und lass dir diese 3 kraftvollen Extra-Diamanten nicht entgehen:
💎 Extra-Diamant 1: Mein persönliches Versprechen an dich
Ich stehe zu 100 % hinter SHINE! – und hinter dir. Deshalb gebe ich dir dieses Versprechen: Wenn du bis zum Ende von SHINE! nicht mindestens eines deiner persönlichen Ziele erreicht hast, bekommst du 4 Wochen intensive 1:1-Begleitung mit mir und erneuten Zugang zu den Live-Calls des nächsten SHINE!-Programms.
Weil ich weiß, dass SHINE! wirkt und du es verdienst, das auch zu spüren. Wichtig: Dieses Versprechen gilt unter bestimmten Rahmenbedingungen, damit es fair für beide ist.
Du möchtest die Garantie in Anspruch nehmen? Dann schreib mir direkt vor oder nach deiner Buchung eine Mail und ich setze mich mit dir in Verbindung.
💎 Extra-Diamant 2: Verlängerter WhatsApp-Support – 4 Wochen nach Programmende
SHINE! endet – aber die Unterstützung nicht. Du bekommst 4 weitere Wochen Zugang zur WhatsApp-Gruppe mit wöchentlichen Live-Q&As mit mir.
Damit du deine Transformation in Ruhe festigen, offene Fragen klären und mit Sicherheit deinen Weg weitergehen kannst. Du weißt: Ich bin noch da – auch wenn der offizielle Kurs bereits vorbei ist.
Denn echte Veränderung braucht manchmal einfach ein bisschen mehr Zeit.
💎 Extra-Diamant 3: Verlosung – deine Chance auf eine intensive WOW-Begleitung
2 WOW-Begleitungen werden offiziell vergeben – aber dich erwartet noch eine dritte Chance: Unter allen schnellen SHINE!-Buchungen bis Sonntag, 15.06.2026, 24 Uhr, wird eine weitere intensive WOW-Begleitung verlost.
Das bedeutet: Wer früh bucht, sichert sich nicht nur alle limitierten Bonis – sondern hat auch die Chance, mit dem 1:1-Paket in SHINE! zu starten.
Jetzt SHINE! buchen und mit etwas Glück gehört dir das 1:1 WOW-Paket. 🍀
Und verwandle deine Wechseljahre in die beste Zeit deines Lebens!
Petra K.
🎯 DEIN ZIEL MIT SHINE?
„Mein größtes Problem war mein schlechter Allgemeinzustand. Ich wollte mehr Energie, mehr Gelassenheit und mehr Bewegung. Ich dachte am Anfang, dass sich das Programm zu gut anhört, als dass es was bringen wird.”
✨ WAS HAT DIR SHINE GEBRACHT / WAS HAT DICH RICHTIG ÜBERRASCHT?
„Mir war ja gar nicht bewusst, was ich alles machen kann. Kleine Stellschrauben können so viel bewirken und ich kann aktiv für mich etwas tun. Es wäre zu schwierig für mich gewesen, mich alleine durch alles zu lesen oder zu kämpfen, ohne persönliche Anleitung wäre ich ausgestiegen.
Ich bin meinen Problemen nicht hilflos ausgeliefert. Es sind nicht nur Versprechungen, sondern Yvonne zeigt dir Tools, die wirklich etwas messbar verändern!”
💎 WIE GEHT ES DIR JETZT / WAS HAT SICH VERÄNDERT?
„Ich habe bisher 3 Kilo abgenommen. Der Bauchumfang ist gute 4 cm weniger und meine Kleidung sitzt besser. Ich bin gelassener geworden und das Energielevel steigt an. Ich freue mich auf meine Freizeit und kann nach Feierabend mal aufs Rad steigen, anstatt todmüde und erschöpft nur noch auf der Couch zu sitzen.
Ich verstehe die hormonellen Zusammenhänge jetzt besser. Shine ist ein sehr gutes Programm, um wirklich etwas an der eigenen Situation und Hilflosigkeit in den Wechseljahren zu verändern. Yvonne, ich danke dir herzlich für alles!!!”
Katja N. 44 J.
🎯DEIN ZIEL MIT SHINE?
„Die Verbesserung der Lebensqualität. Ich wollte Zusammenhänge verstehen, um motivierter und nachhaltiger etwas verändern zu können. Ich hatte anfangs Zweifel, dass ich zu jung für das Programm bin bzw. nicht die Zielgruppe.“
✨ WAS HAT DIR SHINE GEBRACHT / WAS HAT DICH RICHTIG ÜBERRASCHT?
„Dass es einen Zusammenhang gibt zwischen Ernährung/Bewegung und Gedanken bzw. nervlicher Belastbarkeit. Mich hat Vieles überrascht. Zum Beispiel, wie zunächst unterschiedliche Probleme der anderen Frauen doch im Kern ähnlich strukturiert sind und nach vergleichbaren Mustern ablaufen.
Ich konnte dadurch sehr viel für mich mitnehmen und fühle mich nicht mehr so alleine mit meinen Schwierigkeiten.SHINE ist ein Programm, bei dem man sehr viel über sich und seinen Körper lernen kann und mit dem Wissen man sich viele Ratgeber, Arztbesuche und evtl. auch Medikamente sparen kann.”
💎 WIE GEHT ES DIR JETZT / WAS HAT SICH VERÄNDERT?
„Ich habe 3 kg abgenommen, weniger Ängste, bessere Fokussierung, mehr Energie und Lebensfreude. Ich nehme aktiv wahr, wenn ich in Stresssituationen gerate und kann mich durch eine bewusste Atmung aktiv beruhigen.
Ich fühle mich heute besser und vor allem sicherer als am Anfang des Programms. Ich habe mit SHINE in mich und meine Gesundheit investiert.
Du hast so viel Wissen, Lebenserfahrung und Fähigkeiten, die Du mit einer Leichtigkeit und Herzlichkeit gepaart mit viel Humor rüber gebracht hast, so dass man richtig Lust bekommen hat deinem Beispiel zu folgen und weiter an sich zu arbeiten. Danke für diesen wirklich sehr informativen, hilfreichen und super gut strukturierten Kurs. Ich werde noch lange davon zehren und kann den Kurs nur jeder empfehlen, die mehr über sich erfahren möchte!”
Barbara K. 52 J.
🎯 DEIN ZIEL MIT SHINE?
„Mein Ziel ist es, meinen Körper als meinen Freund zu behandeln und nicht als meinen Feind, der nicht mehr funktioniert. Dass ich mein Wohlbefinden und Körpergefühl wieder verbessern kann und wieder mehr zu mir finde!“
✨ WAS HAT DIR SHINE GEBRACHT / WAS HAT DICH RICHTIG ÜBERRASCHT?
„Dass man mit sinnvollen Stellschrauben sehr viel bewirken kann. Man muss keine strenge Diät halten, sich kasteien und 3 Std. Kardiotraining am Tag machen. Es ist mehr eine Umstellung und ein Anders-Denken!!
Unter dem ganzen Kümmern um die Familie, Funktionieren und sich selbst hinten anstellen… auf einmal kommt wer anderes in mir wieder zu Tage. Neben all den körperlichen Symptomen tut sich mental sehr viel. Das ist spannend.
Meine Erwartungen vom Kurs sind weit übertroffen worden!”
💎 WIE GEHT ES DIR JETZT / WAS HAT SICH VERÄNDERT?
„Dieser Kurs war life-changing für mich! Er hat mir die Augen geöffnet und Türen für neue Wege! Ich fühle mich wohler, bin ich einfach besser drauf und fühle mich stabiler und nicht mehr so dünnhäutig
Ich bin achtsamer mit mir und kann so mit akuten Stresssituationen besser umgehen.Woche 7 war der Hammer! Ich habe da soviel alte Rollen als Mutter, als Freundin und in der Partnerschaft entdeckt.
Jedes einzelne Workbook war einfach mega. Die 10 Wochen sind vollgepackt mit Wissen, praktische Tipps & Tricks, Austausch mit Gleichgesinnten, Rezepte, Live-Zooms, Workbooks und Links, Yoga und Workout-Stunden. FRIDA Stabilitätsanker – das ist sooooo toll! Ich bin so begeistert von dieser konzentrierten, fundierten Info und den Modulen, die alle Themen, die einen gerade so beschäftigen abdecken und wirklich in die Tiefe gehen und hintergründen.
Liebe Yvonne, ich finde dich großartig! Ich danke dir aus tiefstem Herzen für diesen fantastischen Kurs, der mit soviel Wissen, Tipps&Tricks und so vielen Extras, Herzblut, Freude und so sympathisch eine wirklich bereichernde Reise war.”
Wer verbirgt sich hinter SHINE!
YVONNE – Zertifizierter Menopausen-Coach, Fasten- & Meditationsleiterin, Yogalehrerin & Trainerin für Ernährung und ganzheitlichen Lebensstil und Gründerin von SHINE!
Moin! Ich bin 58 Jahre jung und ich weiß ganz genau, wie du dich fühlst…🥹
Turbulente Stimmungsschwankungen haben mich jahrelang völlig aus der Bahn geworfen.
Nachts musste ich dreimal das klitschnasse Bettzeug wechseln, weil mich Hitzewallungen schweißgebadet weckten.
Obwohl ich jahrelang schlank war, nahm mein Bauch immer mehr zu und meinen Bikini trug ich für etliche Jahre nicht. Irgendwann war ich so verzweifelt, dass ich ernsthaft mit dem Gedanken spielte, mir für 5.000 € das Bauchfett absaugen zu lassen.
Und diese ständige Übelkeit. 🤮 Diese Wellen, die mich tagelang quälten. Ich traute mich kaum etwas zu essen, sagte Restaurantbesuche ab und plante meinen Alltag nur noch rund um diese Angst.
Oft lag ich auf dem Boden, atmete gegen die Panik und fragte mich „Habe ich vielleicht Magenkrebs?“…
Ich funktionierte nur noch: Mutter, Angestellte und keine Möglichkeit, irgendwo neue Energie zu tanken.
Und das Schlimmste? Ich wusste damals gar nicht, dass das alles mit den Wechseljahren zu tun hatte.
Diese leise, lähmende Angst, dass es vielleicht nie wieder besser wird – das war mein ständiger Begleiter.
Ich weiß, wie es ist, zu funktionieren. Ich weiß aber auch, wie BEFREIEND es sich anfühlt, endlich wieder zu leben! ❤️🔥
Heute, mit 58, geht’s mir besser als mit 40. Nun verbinde ich meine eigenen Erfahrungen als Frau in den Wechseljahren mit fundiertem hormonellem Fachwissen als Yogalehrerin, Gesundheitstrainerin, Fastenleiterin & Trainerin für Ernährung und ganzheitlichem Lebensstil.
Dadurch durfte ich viele wunderbare Frauen auf ihrem Weg durch die Wechseljahre begleiten – raus aus der Unzufriedenheit und Traurigkeit, rein in stärkende Klarheit, Energie und echte Lebensfreude. ♥️
Und wenn du spürst, dass es so bei dir nicht weitergehen soll – dann bist du hier genau richtig.
Stell dir vor, du schaust in den Spiegel und lächelst aus vollem Herzen, weil du dich und dein altes Ich endlich wieder erkennst.
👉 Buche jetzt SHINE und lass uns deine Wechseljahre in eine kraftvolle, neue Phase verwandeln – die unzählige Glücksmomente für dich bereit hält. Das verspreche ich dir!
Big hug, deine Yvonne 🌸
Vielleicht liest du die Stimmen dieser Frauen oben und denkst: „Klingt schön – aber klappt das auch bei mir?“
Vielleicht hast du schon so vieles ausprobiert und fragst dich insgeheim, ob du einfach „die Schwierige“ bist. Und genau deshalb lohnt es sich, hier kurz innezuhalten.
Denn SHINE! ist nicht für perfekte Frauen gemacht – sondern für echte und ist genau richtig für dich, wenn…
✓ Du morgens aufwachst und dein erstes Gefühl nicht Energie, sondern pure Erschöpfung ist – und du dich fragst, wie du den Tag packen sollst.
✓ Du dich oft fremd im eigenen Körper fühlst: Hundemüde, sofort auf 180 oder vollends überfordert – und du dich fragst, ob das nun dein Alltag auf Ewig sein soll?
✓ Du schon einiges ausprobiert hast (Diäten, Supplements, Arztbesuche), aber die energieraubenden Symptome einfach nicht verschwinden wollen
✓ Du dich nach innerer Ruhe, erholsamem Schlaf und einem klaren Kopf sehnst – statt dich ständig zu fragen, ob du „spinnst“ oder „einfach nicht mehr belastbar bist“.
✓ Du deinem Körper wieder vertrauen möchtest, statt ihn ständig als „Problemfall“ zu erleben.
✓ Du dich endlich wieder attraktiv, lebendig und wohl fühlen willst – in deiner Haut, in deinem Alltag oder auch in deiner Beziehung.
✓ Du bereit bist, Verantwortung für echte Veränderung in deinem Leben zu übernehmen – aber einen Menschen an deiner Seite suchst, der dir zeigt, wie.
✓ Du abends eigentlich Ruhe brauchst, aber innerlich so unter Strom stehst, dass Einschlafen zur Geduldsprobe wird.
✓ Du dir aus vollem Herzen wünschst, dich wieder zu mögen und dich in deinem Alltag getragen zu fühlen – statt sich ständig zusammenzureißen.
Wenn du dich hier wiederfindest, dann ist SHINE! deine einmalige Chance, dir deinen Weg in ein neues Leben voller Selbstliebe, Lebensfreude und neuer Energie zu ermöglichen!
Du bist dennoch unsicher, ob SHINE! wirklich das Richtige für dich ist und wünschst dir absolute Klarheit?
Dann lade ich dich von Herzen ein zu einem persönlichen, kostenfreien Richtungsgespräch ein. 🫶
Ganz ohne Verpflichtung! Nur du, ich und deine Fragen, die dir auf dem Herzen liegen.
In ca. 20 Minuten finden wir gemeinsam heraus, ob SHINE! wirklich zu dir, deinem Alltag und deinen Herausforderungen passt.
Damit du nicht länger allein vor dich hingrübelst – sondern eine sichere Entscheidung triffst, die sich rundum gut anfühlt. ♥️
Warum solltest du dich jetzt für SHINE! und einen kraftvollen Neustart entscheiden?
Weil niemand sonst dein Leben für dich verändern kann – du bist deines Glückes Schmied. 🫶
Weil dein Körper nicht dein Feind ist – er hat nur die Sprache verändert, die du in SHINE innerhalb weniger Wochen klar verstehst. 🫶🏻
Und weil du es verdienst, wieder du selbst zu sein und einen lebenswerten Alltag zu genießen – auch in den Wechseljahren!
Denn dieses Leben darf jetzt entstehen – nicht erst in 15 Jahren, nicht wahr?
Sag JA zu deinen Träumen, Wünschen und Zielen
Sag JA zu deiner alten Lieblingsjeans – in der du dich wieder wohlfühlst
Sag JA zu spontanen Ausflügen, Urlauben, Abenden mit Freunden und Familie
Sag JA zu kurzärmeligen Shirts, ganz ohne Gedanken an deine Oberarme
Sag JA zu einem Leben, das du liebst, statt dich tagtäglich durchzubeißen!
Stell dir vor, dein Alltag fühlt sich endlich wieder nach DIR an…
✨Du wachst morgens auf, streckst dich genüsslich – statt als Erstes „Wie soll ich diesen Tag bloß schaffen?“ zu denken.
Sondern: „Jaaa, endlich hab ich wieder Kraft – fühlt sich das gut an!“
✨Du sitzt mit deinem Partner beim Abendessen und musst dich nicht zusammenreißen, „gut gelaunt zu sein“. Du spürst tiefe Zufriedenheit, Nähe und sogar neue Lust!
✨Du vermeidest dein Spiegelbild nicht mehr!
Sondern siehst dich. Mit leuchtenden Augen, strahlender Haut und einem leisen Stolz: „Wow, das bin ICH – da ist mein altes Ich wieder.“
✨Du gehst morgens zum Kleiderschrank und wählst nicht das weite Shirt, das alles kaschiert. Sondern kramst deine Lieblingsjeans hervor, in der du dich so sexy fühlst.
✨Du liegst abends im Bett und das Gedankenkarussell bleibt still. Weil du nicht mehr nach Lösungen suchst und dich durchkämpfst, sondern weil du weißt, was dir gut tut.
SHINE! ist für dich gemacht, wenn du…
… dich nicht mehr durchkämpfen willst, sondern endlich durchatmen.
… Klarheit willst, wo bisher nur Chaos und Unruhe herrschte.
… echte Veränderung spüren willst – im Spiegel, im Körper, im kompletten Alltag.
Du musst dafür nicht alles auf einmal schaffen. Du solltest nur eines tun:
Dich entscheiden. Für dich. Für deinen neuen, wundervollen Lebensabschnitt!
Denn in 10 Wochen kann so viel passieren – wenn du endlich bekommst, was du wirklich brauchst.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
PS: Die Plätze im Programm sind streng limitiert auf 30 Frauen, denn echte Veränderung benötigt Zeit, Raum & intensive Begleitung!
Starte jetzt mit SHINE! durch und verwandel die Wechseljahre in eine der schönsten Phasen deines Lebens!🍀
Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten:
Wie schnell merke ich eine Veränderung?
Viele spüren schon in den ersten Tagen mehr Energie oder Klarheit. Die echte, tiefere Transformation passiert aber meist im Laufe der Wochen – sanft, spürbar und nachhaltig.
Wie persönlich ist die Begleitung durch dich?
Sehr persönlich – besonders in den wöchentlichen Live-Calls und in 1:1-Begleitungen. Ich unterstütze dich aus vollem Herzen mit meinem 20-jährigen Fachwissen als Fasten- & Meditationsleiterin, Yogalehrerin & Trainerin für Ernährung und ganzheitlichen Lebensstil und natürlich als ausgebildeter Menopause-Coach.
Was, wenn ich nicht an allen Live-Terminen teilnehmen kann?
Kein Problem! Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit in der Mediathek zur Verfügung. Du kannst sie flexibel nachholen – ganz in deinem Tempo.
Warum geht SHINE! über 10 Wochen?
Eine merkbare Veränderung braucht Zeit. Die 10 Wochen sind bewusst gewählt: Genügend Zeit für dich, damit echte Veränderung im Alltag stattfinden kann und kurz genug, um fokussiert dran zu bleiben.
Du baust eine neue Beziehung zu dir und deinem Körper in den Wechseljahren auf – dafür brauchst du genügend Raum, Wiederholungen und auch mal eine Pause zwischendurch. Diese gesunde, wirksame Balance ist in diesem Zeitrahmen perfekt möglich.
Ich habe ewig keinen Sport gemacht oder bin körperlich eingeschränkt – ist das Programm dann auch für mich geeignet?
Ja, absolut! Die Bewegungsangebote im SHINE!-Programm sind sanft, achtsam und so gestaltet, dass du sie an deinen Körper und deine Bedürfnisse anpassen kannst – auch bei einem künstlichen Knie, Bandscheibenvorfällen, etc. kannst du die Übungen ohne Probleme durchführen.
Es geht hier nicht um Leistung, sondern darum, wieder Verbindung, Vertrauen und Ausgleich in deinem Körper zu spüren – ganz in deinem Tempo!
Sind mehrere Frauen im SHINE!-Programm?
Ja, du bist Teil einer exklusiven Gruppe von Frauen – alle mit ähnlichen Themen, denselben Herausforderungen und dem Wunsch nach echter Veränderung im Leben. Diese Gemeinschaft gibt dir Kraft, die Veränderung durchzugehen und ist ein wichtiger Teil der Transformation, aus der womöglich Freundschaften für’s Leben entstehen.
Gleichzeitig gilt: Alles, was in der Gruppe geteilt wird, bleibt vertraulich! Du entscheidest immer selbst, wie viel du teilen möchtest. Du wirst erleben, wie heilsam es ist, mit deinen Sorgen, Ängsten und den alltäglichen Herausforderungen nicht allein zu sein. 🫂
Ich bin mir nicht sicher, ob meine Beschwerden wirklich mit den Wechseljahren zusammenhängen…
SHINE! hilft dir genau dabei: Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und Muster zu erkennen – egal ob du mitten in der Menopause steckst oder erst erste Anzeichen bemerkst. Das Programm schenkt dir Klarheit und Orientierung – unabhängig vom Stadium.
Ich bin beruflich und familiär stark eingebunden – ist SHINE trotzdem machbar für mich?
Ja, das SHINE!-Programm ist genau dafür gemacht: Es passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt. Du entscheidest, wie viel Zeit du pro Woche investierst – für Live-Session, Workbook, Reflexion oder Yoga. Die Inhalte sind kompakt, praxisnah und selbst kleine Schritte machen einen riesengroßen Unterschied.
Ich habe schon so viel probiert – warum sollte SHINE diesmal wirklich etwas verändern?
Weil SHINE! kein Einzelbaustein ist, sondern ein ganzheitlicher Prozess, der auf die Wechseljahre abgestimmt ist – körperlich, hormonell, mental, mit der Synergie Shift Methode. Du bekommst keine Tipps zum Abhaken, sondern echte Veränderung, die in deinem Alltag greift. Schritt für Schritt mit der Synergie Shift Methode – ohne Überforderung.
Du bist dennoch unsicher, ob SHINE! wirklich das Richtige für dich ist und wünschst dir absolute Klarheit?
Dann lade ich dich von Herzen ein zu einem persönlichen, kostenfreien Richtungsgespräch ein. 🫶
Ganz ohne Verpflichtung! Nur du, ich und deine Fragen, die dir auf dem Herzen liegen.
In ca. 20 Minuten finden wir gemeinsam heraus, ob SHINE! wirklich zu dir, deinem Alltag und deinen Herausforderungen passt.
Damit du nicht länger allein vor dich hingrübelst – sondern eine sichere Entscheidung triffst, die sich rundum gut anfühlt. ♥️
