Dein Weg durch die SHINE-Rauhnächte 2025 für 0€ 💫
Gewinne innerhalb von 12 Tagen mehr Klarheit über deine Träume und eine starke innere Ausrichtung für mehr Lebenslust
Verstehe als Frau in der (Peri-)Menopause, was du hinter dir lassen willst und wohin du dich entwickeln möchtest – mit 12 reflektierten Impulsen, die Ordnung in dein Inneres bringen und dir neue Perspektiven eröffnen.
Du wachst morgens auf – müder als du ins Bett gegangen bist.
Den Blick in den Spiegel vermeidest du schmerzlich, wie jeden Morgen.
Zwischen Heißhunger, krassen Stimmungstiefs und dem Versuch, nicht bei jeder Kleinigkeit die Fassung zu verlieren, kämpfst du dich energielos durch den Alltag.
Du denkst dir “War es das jetzt? Soll DAS jetzt wirklich mein neues Normal sein?“
Wenn dir dieser Satz vertraut vorkommt –
dann bist du hier richtig💫.
Die Rauhnächte-Rituale speziell für Frauen in der Midlife-Time sind für dich richtig, wenn du:
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wieder Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen finden willst – zu dem, was dir heute wirklich wichtig ist, nicht dem, was vor 20 Jahren galt.
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wissen willst, welche alten Rollen, Erwartungen und Muster du loslassen kannst, damit du nicht weiter nach fremden Maßstäben lebst.
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Klarheit für deinen nächsten Lebensabschnitt gewinnen willst– ohne Druck, sondern durch kurze tägliche Impulse, die Ordnung in deine Gedanken bringen und dir eine Richtung geben.
Mit meiner Begleitung durch die Rauhnächte, speziell für Frauen in der Midlife-Time, bekommst du klare Impulse, die Ordnung in dein Inneres bringen, statt neue To-dos zu erzeugen. Kurz, alltagstauglich und ohne Kitsch – dafür mit Fragen, die dir helfen Altes loszulassen, Prioritäten neu zu setzen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Die Rauhnächte sind ein uralter Rhythmus der Stille und der Neuordnung. In dieser besonderen Zeit begleiten dich kurze Rituale, stille Momente und klare Fragen. Sie helfen dir Altes zu lösen, innere Signale wahrzunehmen und deine Richtung für den nächsten Lebensabschnitt zu finden.
Was diese Nächte für dich bewirken können:
✨ Sie schaffen Abstand zum hektischen Jahr und geben deinem Kopf endlich Ruhe.
✨Sie machen sichtbar, was dich unbewusst belastet – und was du loslassen darfst.
✨ Sie geben dir Struktur, damit du klarer siehst, welche Schritte als Nächstes wirklich sinnvoll sind.
✨ Sie stärken dein Gefühl von Verbundenheit: mit deiner Geschichte, deinen Wurzeln und dir selbst.
Wer steckt hinter den besonderen Rauhnächten für Frauen in der Midlife-Time?
Moin! Ich bin Yvonne, 57 – Menopausen-Coach und Yoga-Lehrerin aus voller Leidenschaft.
Und ich weiß ganz genau, wie du dich fühlst…
Ich begleite Frauen, die spüren, dass ein Lebensabschnitt endet – und ein neuer beginnt. Viele merken um die Fünfzig, dass sich nicht nur der Körper verändert, sondern das ganze Gefüge ihres Lebens: Die Kinder gehen, der Alltag verliert an Bedeutung, Beziehungen geraten ins Wanken, Beruf und Identität fühlen sich plötzlich eng an. Und irgendwo dazwischen taucht die Frage auf: War das schon alles?
Mit 49 haben mein langjähriger Partner und ich ein großes Haus gekauft. Keine fünf Monate später habe das Haus alleine bewohnt, weil ich herausgefunden hatte, dass er ein Verhältnis mit meiner [damals] besten Freundin hatte. Wieder keine fünf Monate später – an meinem 50. Geburtstag – habe ich unglaublich groß, nicht wie geplant in einer Gaststätte sondern in meinem Wohnzimmer gefeiert und beschlossen, dass JETZT der gute Teil meines Lebens beginnt. Und das ist bis heute so geblieben! Und ich nehme dich mit auf deine Reise.
Ich kenne diesen Wendepunkt. Dieses Gefühl, gleichzeitig stark und erschöpft zu sein. Viel gelebt zu haben – und trotzdem zu ahnen, dass etwas Neues in dir ruft. Ich habe an genau dieser Schwelle gestanden, habe vieles hinterfragt und neu sortiert. Und genau dort haben mir die Rauhnächte zum ersten Mal einen klaren Blick gegeben: Was darf bleiben? Was darf gehen? Und wer möchte ich im nächsten Kapitel meines Lebens sein?
Heute arbeite ich als Yogalehrerin, Coach für ganzheitliche Lebensstile und Menopause-Expertin. Letztes Jahr habe ich die Rauhnächte bereits begleitet – viele Frauen erzählten mir danach, dass sie zum ersten Mal seit Langem wieder so etwas wie Richtung, Mut und eine innere Leitlinie gespürt haben.
Ich führe dich auch dieses Jahr durch diese besondere Zeit, weil ich weiß:
Die Wechseljahre sind kein Ende. Sie sind eine Schwelle.
Und wenn du sie bewusst nutzt, können sie der Anfang deines stärksten Kapitels werden.
Was die Bräuche der Rauhnächte für dich bewirken können:
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Sie schaffen Abstand zum hektischen Jahr und geben deinem Kopf endlich Ruhe.
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Sie machen sichtbar, was dich unbewusst belastet – und was du loslassen darfst.
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Sie geben dir Struktur, damit du klarer siehst, welche Schritte als Nächstes wirklich sinnvoll sind.
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Sie stärken dein Gefühl von Verbundenheit: mit deiner Geschichte, deinen Wurzeln und dir selbst.
Während dieser kraftvollen 12 Tage, wirst du….
💫 tägliche Innenschau erfahren, die Schichten aus alten Rollen, Prägungen und Erwartungen freilegt – damit du erkennst, was wirklich zu dir gehört.
💫 geführte Schritte erhalten, die dich durch die großen Themen dieser Lebensphase leiten: Herkunft, Identität, Herz, Beziehungen, Mut, Klarheit, Zukunft.
💫 Reflexionsfragen beantworten, die unbewusste Muster sichtbar machen und dir ermöglichen, alte Geschichten bewusst abzuschließen.
💫 strukturierte Transformation in 12 Phasen erleben: Loslassen, Neuausrichtung, Vergebung, Herzöffnung, innere Wahrheit, Vision und Manifestation.
💫 💫 Und natürlich nicht zu vergessen: Das Wunschritual der Rauhnächte durchführen- Du schreibst 13 Herzenswünsche auf, verbrennst jede Nacht einen davon und übergibst ihn symbolisch an das Universum
Diese Mischung aus Tradition und moderner Selbstreflexion macht die Rauhnächte zu einem klaren, kraftvollen Begleiter für Frauen in der Midlife-Time – ohne Überforderung, ohne Druck, dafür mit echten Aha-Momenten.
Nach diesen 12 Nächten wirst du…
dich selbst wieder stärker wahrnehmen – nicht nur als Partnerin, Mutter, Kollegin, Organisatorin, sondern als Frau mit eigenen Bedürfnissen.
klarer erkennen, was du willst und nicht mehr automatisch funktionieren, nur weil du es seit Jahren tust.
Grenzen deutlicher spüren und verstehen, wo du dich selbst aus den Augen verloren hast.
dir selbst wieder wichtiger sein, weil du siehst, wie sehr du deinen Alltag trägst – und dass du dabei nicht an letzter Stelle stehen musst.
eine Richtung haben, die nicht von außen kommt, sondern aus dir: Was du loslassen willst. Was du behalten willst. Was du neu beginnen willst.
Wenn du spürst, dass du im kommenden Jahr nicht mehr so weitermachen willst wie bisher – dann melde dich an und nutze diese 12 Nächte für dich.
Du hast noch Fragen? Hier gibt’s Antworten:
Ich kenne diese Rauhnächte-Rituale gar nicht. Was muss ich da machen?
Es gibt am Sonntag, 21.12.2025 am Tag der Wintersonnenwende ein Live, bei dem ich alles genau erkläre. Solltest du da keine Zeit haben, kannst du alles in der 1. Mail, die du am 22.12.25 erhältst nachlesen. Ich erkläre dir alles so, dass du problemlos mitmachen kannst.
Muss ich jeden Tag etwas machen?
Du bekommst jeden Tag eine Mail von mir mit einigen Fragen für dich – und du allein entscheidest, was du wann nutzt.
Von wann bis wann gehen die Rauhnächte genau?
Sie starten in der Nacht vom 24.12./25.12.2025 und enden am 06.01.2026. D. h. du erhältst deine erste Mail am Morgen gegen 02:00 Uhr am 25.012.2025, so dass du den ganzen 25.12.2025 Zeit hast, um die Mail zu lesen und deinen Wunsch zu verbrennen.
Was, wenn ich mich nach dem 25.12.25 eintrage?
Kein Problem! Du kannst gerne später einsteigen und du bekommst dann alle vorherigen Mails direkt zugesandt.