Yoga kann auch während deiner Schwangerschaft sehr bereichernd sein und wird dir helfen, bis zur Geburt fit und beweglich zu bleiben. Auch das Erlernen verschiedener Atemtechniken, eine achtsame Körperwahrnehmung und das bewusste Anspannen und Entspannen deiner Muskulatur wird dir während deiner Schwangerschaft und bei der Geburt hilfreich sein. Bei mir wirst du lernen, deinen Atem gezielt einzusetzen und zu lenken, schnelles Atmen ist während deiner Schwangerschaft nicht von Vorteil.  Yogaübungen verbessern die Durchblutung und dein Baby wird dadurch noch besser versorgt. Du wirst es lieben, bei Katze-Kuh die Bewegung deines Kindes wahrzunehmen.

Yoga für Schwangere heißt aber auch „Slow Down“. Es geht nicht nur um dich, sondern auch um dein Kind und dessen Wohlbefinden und es gibt einige Dinge zu beachten, um deinem Baby und deinem Körper nicht zu schaden.  Deshalb übe Yoga in der Schwangerschaft nur mit qualifizierten Yogalehrer/innen, besonders wenn du alleine online übst. Als zertifizierte Yin-Yoga-Lehrerin habe ich deshalb bewusst noch eine Ausbildung zur Prenatalyogalehrerin angefügt.